FlowYoga à Besançon
Entre un Vinyasa et un Hatha Flow, j'aime me laisser emporter par la fluidité de l'enchaînement pour favoriser le lâcher-prise et la pleine conscience de l'instant, et ainsi m'installer dans une pratique qui devient méditative.
Le yoga, par les postures, les respirations, la méditation permet de délier le corps, de le laisser s'ouvrir, s’exprimer, de prendre conscience de l'énergie qui circule, afin d'atteindre un mieux-être physique, mental, émotionnel ou spirituel.
Retrouver la conscience de son corps en vie, voir ce qu'il est en capacité d'accomplir, ce qui le limite, sans jugement, dans l'acceptation de ce qui est. Voir les ouvertures qui se créent, voir ce corps qui nous porte, qui s'étend, cette connexion qui relie.
Chaque partie du corps va vers une direction, ce qui permet de trouver un équilibre.
Tout est action.
Sachant qu'il n'y a pas de niveau en yoga, que nous avons tous un corps différent, les postures sont adaptées en fonction de ce que nos corps nous proposent, dans l'acceptation et la bienveillance que nous enseigne le yoga.
Le yoga que je propose est destiné aux personnes qui souhaitent rester dans le mouvement et celles qui ne s’imaginent pas rester longtemps dans les postures.
Le but n'est pas d’enchaîner les postures spectaculaires, mais de se mettre à l'écoute de notre corps pour réaliser la posture proposée du mieux possible. C'est relier toutes les parts de Soi par la conscience du mouvement.